Spyorna i munnen utan magsjuka

Det var de sista krafterna jag tog mig igenom dagens Sweatbic. När jag vaknade kände jag muskelvärk från söndagens "30 day shred"-program och 10 min länk. Tidigare idag körde vi pumppi under föräldra-baby gymnastiken. Ett riktigt ordentligt pass. Och ett par timmar senare tyckte jag att jag kände mig tillräckligt energisk för att ta mig igenom lite aerobic. Så jag tassade iväg på Sweatbic. Så fel jag hade. Nytt program. Det kändes som om någon lagt en kniv genom magmusklerna varje gång jag spände dem och benen darrade av mjölksyra. Armarna var nog det enda som inte gav efter. Dagens lunch gjorde besök i munnen vid varje hopp. Piuh! Snacka om att vara slut i kroppen! Förhoppningsvis ska det här slitande snart visa resultat.Ska bli spännande och se om träningsvärken kommer på besök. Reven känns öm vid bara sittande. Oj hjälp mig. HUR har jag låtit mig komma i såhär dålig form? Nå det är bara att kämpa på. Kämpa på. Kämpa på..

MhFh


Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Konsten att koka ris

Det där med att koka ris har aldrig varit min grej. Sedan träffade jag min sambo. Såhär kokar du det godaste riset. Kokt ris (4 port) 3 dl ris vatten Konsten bakom att koka ris är att tvätta riset. Skölj riset tills vattnet blir klart. Detta kräver 6-7 ggr byte av vatten. När riset är sköljt lägger du vatten i kastrullen, ungefär ett finger mer än rismängden. Koka upp under lock. När vattnet kokar lägger du plattan på ettan. Koka på tio min. Flytta sedan kastrullen från plattan och låt kastrullen stå 10 min. Notera att du får inte lyfta locket efter att du lagt det på. Inte ens för att kolla lite. När riset har stått är det äntligen dags att lyfta locket och du har det perfekta riset. MhFh
Läs mer

Framåt, framåt, framåt, framåt...

Tillbaks igen tillbaks igen tillbaks igen tillbaks igen Framåt framåt framåt framåt Tillbaks igen tillbaks igen tillbaks igen tillbaks igen Lunka på lunka på i min gamla kofta Lunka på lunka på i min gamla kofta Hade jag hade jag känger och galoscher Skulle jag skulle jag aldrig gå i toffler  Finns det något värre än att vakna mitt i natten och höra hur barnvisorna klingar i huvudet? NEJ!  På den  HÄR  sidan hittade jag 115 barnvisor, men jag kände nog inte igen många. Gör ni? Så fort vi kommer till landet i väst ska jag nog gå på jakt efter en sångbok och några böcker som man kan läsa till godnatt saga. Sådana lyser med sin frånvaro i vårt hem och jag skulle ju gärna både sjunga och läsa med flickan. MhFh 
Läs mer

Korv- och potatisgratäng

När idéerna på middag tar slut kan man alltid slänga ihop en potatis- och korvgratäng.  Potatis- och korvgratäng 600 g potatis  ½ purjolök  250 g korv  2 dl riven ost  2 ½ dl grädde  Sätt ugnen på 225 grader.  Tvätta, skala och skiva potatisen och löken. Skär korven i bitar. Blanda korv, potatis, lök och en del av osten i en smord ugnsform. Salta och häll över grädden. Strö över resten av osten.  Grädda i nedre delen av ugnen i 30-40 min.  Mhfh 
Läs mer